Présentation des Ateliers Bien Vieillir

 

Nous vous proposons de nombreux ateliers abordant les thèmes du quotidien. Ces ateliers sont proposés avec le soutien de la Conférence des Financeurs du Conseil Départemental du Morbihan. Ils sont proposés gratuitement sur trois secteurs : Auray, Kervignac et Lorient.

Ces ateliers combinant apports de connaissances et mises en pratiques sont l'occasion de profiter de conseils et d'astuces pour adopter les bonnes pratiques et préserver son capital santé. 


Présentation des ateliers :

  • "Conscience de soi et de son corps"
    Travail sur le schéma corporel, la conscience du corps et de ses possibilités.

  • "Bien dans son assiette"
    Faites le point sur vos pratiques en matière de nutrition, afin d’adopter les bonnes pratiques pour une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins. Echanges et approches pratiques pour du plaisir dans l'assiette.

  • "L'estime de soi au cœur du bien-être"
    Techniques pour retrouver et maintenir la confiance en soi par l’hypnose et ainsi favoriser son bien être psychique et physique.

  • "Bien dormir ça s'apprend"
    Techniques de relaxation par l’hypnose pour favoriser le sommeil, trucs et astuces à utiliser au quotidien.

  • "Entretenir ma mémoire au quotidien"
    • Réflexion autour des astuces à développer au quotidien
    • Entraîner ses différentes mémoires
    • Entrainement sur les capacités d’attention et de concentration

  • "Bien bouger pour garder la forme"
    Ateliers pour se maintenir en forme et/ou reprendre une activité physique progressive pour se maintenir en bonne santé

  • "La tête et les jambes"
    Cet atelier propose de réfléchir à une nouvelle logique face aux petits défis du quotidien. A partir de situations concrètes amenées par les participants, nous proposons de construire un positionnement actif pour résoudre le problème ou l'inconfort posé. Ce positionnement consiste à apprendre à se poser les bonnes questions en identifiant les points d’échec, à s'évaluer et réajuster son action.

  • "L'aménagement du logement c'est simple "
    Ce sera l’occasion d’évoquer vos activités et occupations du quotidien, d’échanger sur les difficultés que vous pouvez rencontrer pour réfléchir ensemble aux aides et aménagements envisageables.